Trauma release therapie

Iedereen maakt in het leven stressvolle of ingrijpende ervaringen mee. Soms lukt het om die spanning vanzelf weer los te laten, maar soms blijft het lichaam in een staat van alertheid.
Je merkt dat je gespannen bent, slecht slaapt of snel schrikt. Misschien voel je je onrustig, uitgeput of emotioneel overprikkeld – zonder precies te weten waarom.

Trauma release helpt je om deze spanning op een natuurlijke manier los te laten.
Bij Innerlijke Focus in IJsselstein (bij Utrecht) begeleid ik vrouwen die last hebben van stress, trauma of hooggevoeligheid.
Door middel van lichaamsgerichte psychosociale therapie leer je luisteren naar de signalen van je lichaam en geef je ruimte aan wat vastzit.

Wat is Trauma release?

Trauma release is een lichaamsgerichte methode die het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lichaam activeert.
Bij een stressvolle of traumatische gebeurtenis spant het lichaam zich aan – klaar om te vechten, vluchten of bevriezen. Als die spanning niet volledig ontladen wordt, blijft ze opgeslagen in je spieren en zenuwstelsel.

Met Trauma release leer je op een veilige manier die spanning los te laten via subtiele, natuurlijke tril- of ontladingsbewegingen.
Deze bewegingen komen van binnenuit en brengen ontspanning, zachtheid en herstel. Ze helpen je lichaam om weer terug te keren naar zijn natuurlijke balans.

Lichaamsgerichte traumatherapie voor vrouwen

Bij Innerlijke Focus combineer ik Trauma release met andere vormen van lichaamsgerichte psychosociale therapie, zoals Gestalt, Voice Dialogue, Energiewerk en EMDR.
Samen brengen deze methoden lichaam, gevoel en bewustzijn in verbinding – zodat heling niet alleen in het hoofd plaatsvindt, maar in je hele systeem.

Trauma release is bijzonder helpend voor vrouwen die:

• langdurige spanning of stress ervaren
• zich vaak overprikkeld  voelen
• moeite hebben om te ontspannen of te slapen
• herstellen van emotionele of fysieke trauma’s
• verlangen naar meer rust, energie en veerkracht

Je hoeft je ervaring niet steeds opnieuw te vertellen of te analyseren. We werken via het lichaam, zodat de spanning zich op een diep niveau kan ontladen – zonder dat je het hoofd erbij hoeft te gebruiken.

Hoe verloopt een sessie Trauma release therapie?

Elke sessie begint met een korte afstemming: hoe voel je je vandaag, waar ervaar je spanning of onrust in je lichaam?
Daarna begeleid ik je stap voor stap in oefeningen die het lichaam uitnodigen tot natuurlijke ontlading.
Je blijft altijd in controle: je lichaam bepaalt het tempo en ik begeleid het proces met zorg, rust en veiligheid.

Na een sessie ervaren veel vrouwen meer ontspanning, warmte en een gevoel van stevigheid. De energie kan weer vrijer stromen – en dat voel je niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal.

Trauma release therapie IJsselstein – herstel met aandacht en zachtheid

In mijn praktijk in IJsselstein, goed bereikbaar vanuit Utrecht, Nieuwegein en omgeving, bied ik een warme en veilige plek om spanning los te laten en jezelf opnieuw te ontmoeten.
De combinatie van Trauma release en lichaamsgerichte psychosociale therapie helpt je om stap voor stap te herstellen en weer te vertrouwen op je eigen lichaam.