Voice dialogue therapie

Wat is Voice Dialogue?

Iedereen draagt verschillende kanten of stemmen in zich. De één is kritisch en waakzaam, de ander zorgzaam of juist perfectionistisch.
Voice Dialogue gaat ervan uit dat al deze kanten — ook wel subpersonen genoemd — een waardevolle functie hebben. Ze zijn ooit ontstaan om je te beschermen, maar kunnen je later ook beperken in hoe vrij je leeft.

Bij Innerlijke Focus in IJsselstein begeleid ik vrouwen om via Voice Dialogue therapie meer inzicht te krijgen in hun innerlijke dynamiek.
Door te luisteren naar de verschillende delen in jezelf, ontstaat er meer balans, mildheid en zelfbewustzijn. Je leert beter begrijpen waarom je doet wat je doet — en je komt dichter bij je authentieke zelf.

Wil je eerst meer weten over mijn holistische aanpak? Lees dan ook over lichaamsgerichte psychosociale therapie bij Innerlijke Focus.

Hoe werkt Voice Dialogue therapie?

Tijdens een sessie Voice Dialogue nodig ik je uit om contact te maken met een specifiek deel in jezelf.
Dat kan bijvoorbeeld je pleaser, controleur, innerlijke criticus of zorgzame moeder zijn.
Je neemt letterlijk plaats op een andere stoel of positie in de ruimte en spreekt vanuit dat deel. Zo geef je het een stem, een plek en erkenning.

Door te voelen en te ervaren wat dit deel jou probeert te vertellen, ontstaat inzicht én compassie.
Je ontdekt wanneer dit deel helpend is — en wanneer het juist spanning of blokkades veroorzaakt.

Soms gaat het om oude overlevingsdelen die je ooit nodig had om je veilig te voelen.
In therapie kun je deze delen bedanken voor hun vroegere bescherming, en uitnodigen om meer op de achtergrond te treden. Zo ontstaat er ruimte voor nieuwe kwaliteiten en een zachtere manier van zijn.

Wil je ervaren hoe spanning zich via het lichaam kan ontladen? Lees ook over Trauma Release therapie in IJsselstein.

Lichaamsgerichte benadering

In mijn praktijk combineer ik Voice Dialogue met lichaamsgerichte therapie.
We onderzoeken niet alleen wat je zegt, maar ook wat je lichaam vertelt: ademhaling, spanning, houding, energie.
Door deze signalen te leren herkennen, ervaar je verandering van binnenuit.

Deze combinatie maakt Voice Dialogue een krachtig onderdeel van mijn holistische therapie-aanbod.
Soms combineren we een sessie met elementen uit de Gestalt therapie — bijvoorbeeld om beter contact te maken met je gevoel in het hier-en-nu.

Voor wie is Voice Dialogue geschikt?

Voice Dialogue therapie kan helpend zijn als je:

• vaak innerlijke strijd of twijfel ervaart
• het moeilijk vindt om keuzes te maken of grenzen aan te geven
• jezelf herkent in perfectionisme, oververantwoordelijkheid of please-gedrag
• meer rust wilt in je hoofd en lichaam
• nieuwsgierig bent naar persoonlijke ontwikkeling en zelfinzicht

Voice Dialogue helpt je om bewuster te leven vanuit je kern, in plaats van vanuit overlevingsmechanismen of oude patronen.

Voice Dialogue therapie IJsselstein – Inzicht, balans en innerlijke rust

Bij Innerlijke Focus in IJsselstein (nabij Utrecht) bied ik Voice Dialogue therapie aan als onderdeel van mijn lichaamsgerichte psychosociale begeleiding.
Samen ontdekken we welke innerlijke stemmen jouw gedrag beïnvloeden en hoe je meer ruimte kunt creëren voor jouw authentieke zelf.

Bij Innerlijke Focus mag alles in jou gehoord worden.