Lachen werkt ontspannend en stress verlagend. Het is echt geen grapje. Waarom je lacht, maakt niet uit, als je maar regelmatig grinnikt of ronduit schaterlacht. Lachen is goed voor je en het verlaagt je stressniveau.
Positieve effecten van lachen
Er is steeds meer bewijs over de positieve eigenschappen van lachen. Het heeft niet alleen een positief effect op je geestelijke gesteldheid, maar lachen heeft ook fysieke effecten.- Je wordt er blijer van. Door te lachen adem je bijvoorbeeld meer zuurstof in, waardoor veel organen worden gestimuleerd. Ook verhoogd het je endorfineniveau, waardoor je je gelijk lekkerder voelt. Het is dus een positieve vicieuze cirkel.
- Het ontspant. Door te lachen geef je je lichaam het signaal dat het veilig is. Hierdoor maakt je stress systeem minder adrenaline aan, waardoor je je meer ontspannen voelt.
- Het verbetert je immuunsysteem. Doordat je lichaam minder gestresst raakt, krijgt je immuunsysteem meer ruimte. Je immuunsysteem gaat pas aan de slag wanneer je ontspannen bent, dus door te lachen en te ontspannen verbeter je je immuunsysteem.
- Het verlicht pijn en helpt bij moeilijke situaties. Lachen kan er voor zorgen dat je lichaam stoffen aanmaakt die pijn verlichtend werken. Ook helpt lachen bij het omgaan met moeilijke situaties. Het schept vaak ook een band met andere mensen.