Stress
Wat is stress?
Stress is de natuurlijke reactie van je lichaam om zich klaar te maken om te vechten of te vluchten. Het is een nuttige reactie van je lichaam. Na de stressreactie is het belangrijk weer te ontspannen. In onze huidige maatschappij lukt het vaak niet of onvoldoende om te ontspannen. Stress kan dan chronisch worden, met alle gevolgen van dien.
Heb je last van chronische stress? Laten we dan samen kijken waardoor jij je onvoldoende kunt ontspannen. Vaak zijn dieperliggende patronen hiervan de oorzaak. Door naar binnen te gaan en te ontdekken wat er zich in jou afspeelt, kun je chronische spanning loslaten.
Samen kijken we wat er bij jou aan ten grondslag ligt. Dit kunnen bijvoorbeeld oude overtuigingen, onverwerkte stressvolle gebeurtenissen of oude emoties zijn. Door oude oorzaken van spanning te verwerken en los te laten, daalt je basis stressniveau en raak je in de toekomst ook minder snel gestresst.
Inzicht in jouw stresssysteem en triggers
Meer inzicht in hoe je stresssysteem werkt, helpt je om jezelf sneller te reguleren wanneer je iets stressvols meemaakt. Inzicht en kennis van jouw specifieke triggers en de werking van je stresssysteem helpen jou om makkelijker te ontspannen en jezelf te kalmeren wanneer dat nodig is.
Graag leg ik je de polyvagaal theorie uit en onderzoek ik samen met jou wat jouw specifieke triggers zijn. Door de oorzaak van de triggers aan te pakken, ontstaat ruimte en een meer ontspannen basisgevoel van veiligheid.
Oude stress loslaten
Door onder andere EMDR, TRE en Gestalt therapie kan ik je helpen oude stress en pijn los te laten uit je lichaam. Hierdoor zul je meer ontspannen voelen en zul je minder snel getriggerd worden.
Kennismaken?
Kom vrijblijvend kennismaken. Het is belangrijk dat er een wederzijdse klik is.
