‘Als je wilt dat ánderen gelukkig zijn, beoefen dan compassie. Als je zélf gelukkig wilt zijn, beoefen dan compassie.’ ~ Dalai Lama ~
De Dalai Lama pleit al jaren voor meer compassie. Steeds meer wetenschappers doen nu ook onderzoek naar het effect van compassie. Zo ook de Engelse psycholoog Paul Gilbert. Volgens Gilbert bestaat compassie eruit dat je in staat bent lijden en behoeftes van jezelf of anderen te herkennen en daar liefdevol, zorgzaam op te reageren. Hij onderscheidt 3 soorten compassie:- Compassie voor jezelf
- Compassie naar anderen
- Compassie van anderen naar jezelf