Hooggevoeligheid
Ben je snel overweldigd door de wereld om je heen? Voel je je vaak overprikkeld en uitgeput? Dan ben je bij Innerlijke Focus in IJsselstein op de juiste plek om je te helpen daarmee te leren omgaan.
Hoogsensitiviteit
Hooggevoeligheid, ook wel bekend als HSP (Hoog Sensitieve Persoonlijkheid), is een karaktereigenschap die zo’n 20% van de bevolking met je deelt. Hoewel hooggevoeligheid veel positieve eigenschappen met zich meebrengt, geeft het ook de nodige uitdagingen.
Kenmerken hooggevoeligheid
Enkele veel voorkomende uitdagingen die hooggevoelige personen ervaren zijn:
- Overprikkeling: je bent gevoeliger voor externe stimuli zoals fel licht, harde geluiden en sterke geuren. Deze overprikkeling kan leiden tot vermoeidheid, stress en zelfs fysieke symptomen zoals hoofdpijn.
- Emotionele intensiteit: als hooggevoelig persoon ervaar je emoties vaak dieper en intenser dan anderen. Je raakt vaak snel overweldigd door sterke emoties, zowel die van jezelf als die van anderen. Dit kan leiden tot stemmingswisselingen en angst.
- Perfectionisme: HSP’s streven vaak naar perfectie in hun werk en relaties. Je bent je zeer bewust van details en hebt een neiging tot zelfkritiek als dingen niet aan jouw hoge standaarden voldoen.
- Moeite met grenzen stellen: vaak heb je als HSP moeite met het stellen van grenzen en het nee zeggen tegen anderen. Je wilt anderen niet teleurstellen en hebt de neiging om jezelf op de laatste plaats te zetten.
- Diepe reflectie: als hooggevoelig persoon heb je de neiging tot diepe introspectie en reflectie. Dit kan positief zijn voor zelfinzicht, maar het kan er ook toe leiden dat je je overweldigd voelt door je eigen gedachten en gevoelens.
Wil je leren omgaan met jouw hooggevoeligheid? Dan is het begrijpen van deze uitdagingen een belangrijke stap. Therapie kan waardevolle ondersteuning bieden bij het reguleren van emoties, het stellen van gezonde grenzen en het bevorderen van zelfacceptatie. Ik help je graag met het omarmen van jouw hooggevoeligheid en vinden van balans in je leven.
Omgaan met je hooggevoeligheid
Leer door middel van energiewerk, lichaamswerk en gestalt therapie om te gaan moet jouw hooggevoeligheid. Door energiewerk leer je de energie van anderen minder snel in jouw systeem binnen te laten. Ook het leren voelen van je eigen grenzen en het leren handelen daarnaar kan helpen met jouw hoogsensitiviteit. Als ervaringsdeskundige en therapeut kan ik je goed op weg helpen om meer balans in je leven te ervaren.
Dus als je klaar bent om de kracht van jouw hooggevoeligheid te ervaren en een leven van rust, balans en vreugde te leiden, neem dan vandaag nog contact op.
Kennismaken?
Kom vrijblijvend kennismaken. Het is belangrijk dat er een wederzijdse klik is.
