Genieten van de kleine dingen in het leven

foto: Shutterstock

Het kunnen genieten van positieve ervaringen in je leven draagt bij aan je geluksgevoel. Echt genieten maakt je gelukkig en ontspannen. Maar wat is dat nu precies: genieten? En misschien nog belangrijker: hoe doe je dat?

We raken soms zo verstrikt in onze dagelijkse bezigheden, dat we helemaal vergeten hoe mooi en wonderbaarlijk ons leven eigenlijk is. We raken in een sleur en zijn zo druk bezig met het blussen van brandjes dat we vergeten te genieten. We missen de mooie gebeurtenissen om ons heen.

Wanneer je even een moment neemt om te ademen en gewoon te kijken wat er om je heen gebeurt, zie je hoe overweldigend mooi de wereld is.

Geluksmomenten

Het is best lastig om altijd geïnspireerd door het leven te gaan, daarom hier een lijstje met kleine geluksmomentjes, momenten om te genieten, dankbaar en gelukkig te zijn:

  • Het zien van pasgeboren lammetjes in de wei.
  • Het ervaren van de eerste zonnestralen na een strenge winter.
  • Het horen van de eerste klanken van je favoriete muziek.
  • Het voelen van de energie van je lichaam na intensief te hebben gesport.
  • Het ruisen van de aanzwellende golven van de zee.
  • De heerlijke geur van een kopje versgezette koffie.
  • Het wapperen van je haren in de wind.
  • Het uitgeput neerploffen op de bank na een zware werkdag.
  • Het genieten van een beker warme chocolademelk na een winterse wandeling.
  • Een knuffel en omarming van een geliefde.
  • Het zien van de schoonheid van spierwitte, maagdelijke sneeuw die net gevallen is.
  • Het aanschouwen van de bloesem van een in bloei staande appelboom.
  • Het genieten van de warmte van een knapperend haarvuur.

Waar geniet jij van?

Wat zijn jouw kleine geluksmomenten? Maak eens een lijstje voor jezelf van dit soort kleine momentjes. Je bent daardoor extra alert wanneer zo’n geluksmoment zich voordoet. Of misschien nog beter laat hieronder een reactie achter van jouw geluksmomenten, zodat ook andere bezoekers van Innerlijke Focus kunnen meegenieten.

is lichaamgericht therapeut. Ze helpt al meer dan 10 jaar mensen met Stress en Burn-out klachten in haar eigen praktijk.

Ontwikkel jezelf

Ga zelf aan de slag met één van de meditaties, cursussen of zelftests.

CURSUSSEN

Zelfkennis en inzicht zorgen voor meer bewustzijn.  De cursussen van Innerlijke Focus helpen je daar bij, in je eigen tempo.

Bekijk de verschillende online cursussen voor persoonlijke groei en leiderschap.  
Zorg voor jezelf en voel je goed.

MEDITATIES

Maak gebruik van één van de gratis meditaties, mindfulness oefeningen of yoga nidra sessies.

Het helpt je ontspannen en je meer bewust te worden van wat er in je lichaam en geest op dat moment om aandacht vraagt. 

TESTS

Vul één van de gratis tests in op Innerlijke Focus.  Je kunt verschillende gratis tests maken, onder andere een HSP-test en een Dankbaarheidstest.

Ook kun je kijken hoe je scoort op stress en burn-out. Zo krijg je meer inzicht in jezelf. 

Voel je goed

Wil je meer veerkracht en balans in je leven ervaren? Ik help je graag.

Als lichaamsgericht psychosociaal therapeut help ik jou wanneer je in je leven vastloopt. Op een open, compassievolle wijze laat ik je zien en ervaren wat jouw patronen zijn. Ik help je om deze te transformeren of mee om te leren gaan. Je levensenergie gaat weer stromen en je komt in contact met je wezenlijke kern. Jouw kracht en levensvreugde worden (weer) voelbaar en je authenticiteit zichtbaar.

Nieuwsgierig geworden?