Wanneer je last hebt van stress, spanning of onverwerkte gebeurtenissen, kan therapie helpen om zowel lichamelijke als emotionele balans terug te vinden. Maar welke therapievorm
Dankbaarheid hangt samen met je gelukkig voelen. Wanneer je dankbaar bent voor wat er is, ervaar je tegelijkertijd meer geluk in je leven. Door dankbaar
Tegenwoordig wordt druk zijn gezien als een soort statussymbool. Wanneer je niet druk bent, doe je niet mee in de maatschappij. Hoe drukker je bent,
Kun jij goed Nee zeggen en grenzen stellen? Of ga je vaak mee in wat anderen van je vragen? Veel mensen vinden het lastig om
Maak jij je ook steeds zorgen? Zit je vaak met je aandacht in je hoofd en blijven je gedachten maar doormalen? Dan volgen speciaal voor
Iedereen wil graag gelukkig zijn, maar hoe doe je dat. Wat maakt jou gelukkig? Wat heb je nodig om je gelukkig te voelen. Innerlijke Focus
Hoe vaak zijn we niet in gedachten bezig met iets dat in ons verleden gebeurd is of maken we ons zorgen over iets in de
Goed slapen is erg bepalend voor hoe fit je je voelt. Tijdens je slaap verwerk je de dingen die je hebt meegemaakt en je bouwt
Rust is belangrijk voor je lichaam en geest. Wanneer je even niet in de hoogste versnelling doorgaat, maar echt even een pauze neemt en ontspannen
Ademhalingsoefeningen laten niet alleen je geest en lichaam op zijn best functioneren, ze zorgen ook voor een lagere bloeddruk en bevorderen gevoelens van rust en
Heb jij ook wel eens ervaren hoe belangrijk en fijn aanraking is? Aanraking is een eerste levensbehoefte. Door aanraking maak je het gelukshormoon endorfine aan.
Waarom is het aangaan van een nieuwe partnerrelatie zoveel lastiger dan het aangaan van een nieuwe vriendschap? Ik denk dat het komt, doordat we vaak
