Mindfulness wordt steeds populairder. Maar wat is Mindfulness nu eigenlijk en wat is het verschil met meditatie? Mindfulness is volgens mij niets anders dan met
De laatste tijd ben ik erg gefascineerd door het begrip tijd. Ik probeer er achter te komen hoe tijd nu precies in elkaar zit. Sowieso
Weet je hoe speciaal jij bent? Je bent uniek! Je verdient liefde, niet alleen van de mensen om je heen, maar ook van jezelf. Per
Steeds meer mensen raken in onze drukke maatschappij burn-out. Wat is burn-out precies en nog belangrijker wat kun je er zelf aan doen om burn-out
Ben jij ook op zoek naar meer persoonlijk geluk? Ga dan aan de slag met deze praktische oefeningen die ik voor je heb. In je
Allemaal hebben we kanten in onszelf die we liever niet zien. Eigenschappen die we ontkennen, omdat we ze zelf niet mooi vinden of ze sociaal
Afgelopen maand was ik in Zuid Afrika. Wat me daarvan, naast de prachtige natuur, het meest is bijgebleven, is de echte armoede die ik zag.
Wil jij ook graag jezelf beschermen tegen de stress van negatieve ervaringen? Dan heb ik goed nieuws voor je. Volgens Rick Hanson hebben we daar
Je kent waarschijnlijk wel de vecht-vlucht reactie wanneer het gaat over stress. Wanneer er gevaar dreigt, treden er een aantal automatische systemen in werking. Oerreacties,
Te gelukkig zijn, is niet goed voor je. Uiteindelijk is alles waar te voor staat niet goed. Misschien verbaast het je, maar je kunt dus
Leven vanuit puur bewustzijn, vraagt om zelfonderzoek. Om jezelf te accepteren zoals je bent. Wees buitengewoon en uniek! Durf jezelf te zijn. Ga op zoek
Steeds meer mensen worden zich bewust van het feit dat ze hooggevoelig zijn. Veel mensen die niet weten wat hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit inhoudt, verwarren de
